Liebe Tantra Freunde
Zunächst einmal vielen danke für Eure Aufmerksamkeit und für Euer Interesse an unseren Neuigkeiten.
In einigen Tagen packe ich wieder mal mein tantrisches Köfferchen für eine erneute Forschungsreise. Dieses Mal führt mich mein Weg ins Anima Haus nach Schifferstadt um mich den Erfahrungen von Tantra meets BDSM zu öffnen.
Ich stelle mich mal wieder einer neuen Erfahrung ohne Erwartung…-jenseits von Klischees mich eines unbekannten Terrains zu öffnen.
Das Anima Haus gestaltet für dieses Seminar einen achtsamen Raum in dem Ich mich mehr und mehr der Erweiterung meiner sinnlichen Wahrnehmung um Nuancen, Schritt für Schritt in Kontakt zu meinen Grenzen gehen darf.
Hmmm… ja, bin schon ein wenig aufgeregt… und darf gespannt sein.
Zum Abschluss habe ich hier noch ein kleines, besonderes Geschenk für Dich!
Eine Praxis von „Tantrik Nadi Shodhana“ nach Christopher Wallis.
„Nadi Shodhana“ bedeutet übersetzt „Nervenreinigung“ oder „Reinigung der Energiekanäle (sushumnā, ida und pingala). Es beinhaltet Techniken wie die Arbeit mit der Wechselatmung (Pranayama), Visualisierung und Meditation, um Blockaden zu lösen und den Energiefluss im Körper auszugleichen.
In der Tantrik-Variante atmen wir abwechselnd durch ein bestimmtes Nasenloch ein und durch das andere aus. Wenn Sie diese einfache Sequenz üben möchten, empfehlen wir Ihnen, die Aufnahme von Christopher Wallis in diesem speziellen Feature auf unserer Lernplattform zu verfolgen. (Bitte beachten Sie, dass dies eine stark verkürzte Erklärung der Übung ist).
Finde interozeptiv den Zentralkanal und schaue, ob du die subtile energetische Verbindung zwischen diesen beiden Punkten spüren kannst, indem du die volle Kraft deines Zwerchfells einsetzt. Indem du also in das rechte Nasenloch, den rechten Kanal einatmest, spüre deinen latenten Ärger und deine Aggression und lasse sie aus dem linken Kanal heraus.
Das linke Nasenloch verschließen und in das rechte Nasenloch einatmen, dabei den Ärger und die Aggression spüren;
Verschließe das rechte Nasenloch, atme links aus und lass alles heraus.
Lass den rechten Kanal mit dem rubinroten Licht der dynamischen, mitfühlenden Handlung erstrahlen. Wiederhole dies ein paar Mal.
Blockiere das rechte Nasenloch und atme in das linke Nasenloch, den linken Mondkanal, ein; spüre deine Angst und Anhaftung.
Schließe das rechte Nasenloch, atme links aus und lass alles heraus.
Vertiefe dich in das Gefühl des linken Mondkanals. Strahlend weiß mit dem Licht der erkennenden Einsicht. Wiederhole dies ein paar Mal.
Spüre nach
Wenn du magst sende mir gern Dein Erfahrungskommentar.
In Liebe und Verbundenheit
Komala