Liebe Freunde,

Vor einigen Wochen durfte ich bei Samarona Buunk in seinem Tantramodul zum Thema “ Anima und Animus“ assistieren. Es waren 4 Tage am Stück von tiefer emotionaler, transformierender und berührender Energie. 
Als Unterstützerin und Beobachterin dieser schönen und bedeutsamen Prozesse wirst Du gefordert doch es beschenkt Dich auch mit den Tatsachen das viel, unglaublich viel Heilung in diesem aufregenden Block passieren darf. Somit hatte ich wenig Pausen und in meinem Assistent Gepäck noch die Aufgabe im Anschluss für einen JIKO Tantra Stammtisch einen Vortrag vorzubereiten. So nutze ich die kleinen Teepausen um auf meinem Handy zu arbeiten. Schritt für Schritt und Satz für Satz, um gut auf den Vortrag den ich einen Tag später halten werde, zu vollenden.

Meine Augen waren eh schon etwas durch die Klimaanlage des Seminarraumes gereizt und das dauernde Tippen auf meinen iPhone (schon etwas größer als der Standard) ermüdeten meine Augen enorm. Ich stellte am 1.Tag schon Stärke Rötungen fest und am 2. Tag war es passiert, eine fette Augenlidentzündung. So etwas kannte ich bisher nicht. Die Augenlider rot, dick und drum herum mit Eiterbläschen besetzt. Außerdem spürte ich einen starken Druck auf den Augen. Ich ging in die Apotheke, bekam ein klassisches Sälbchen, welches gar nicht helfen konnte.

Jina und Ich wussten aus der Ayurvedischen Medizin, dass es gut sei, Triffalla Ghee Augenbäder zu machen um das Auge zu reinigen und die Entzündung zu reduzieren. Er kochte es mir aus und für die restlichen Tage ging es mir in kleinen Schritten nach und nach besser. Ja die lange Arbeit auf dem Handy Trockneten meine Augen aus, reduzierten mein Augenfett und mit den weiteren äußeren Umständen geschah es, dass meine Augen so reagierten. Seitdem praktiziere ich auch mehr Fürsorge für meine Augenpflege im Alltag.

Ayurveda und müde Augen
Ayurveda Newsletter Juli

„Meine TIPPS für Dich, wenn auch Deine Augen überlastet sind!“

Wenn Deine Augen müde von der Überanstrengung sind werden diese 5 ayurvedischen Rituale Deine Augen beruhigen.

In unserer digitalen Welt ist die Belastung der Augen durch endlose Bildschirmzeit nur allzu häufig.

Aber wusstest Du, dass Ayurveda einige erstaunliche und natürliche Heilmittel hat um Linderung zu finden?

Von einfachen Gesichtswaschtechniken bis hin zu wirksamen Kräuterelixieren hält diese alte indische Medizin deine Augen bedeckt mit Fett.  Schauen Dir diese 5 ayurvedischen Rituale an, um  deine Augen zu beruhigen und zu verjüngen:

  • Mukhaprakshalana – Wasche Dein Gesicht häufig, besonders nach den Mahlzeiten, um deine Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen.

  • Netra Sparshana – Umschließen Deine Augen sanft mit Deinen warmen Handflächen für eine entspannende Augenmassage.

  • Trataka – Betrachte sanft die Nasenspitze, um die Konzentration zu verbessern und deine Augen zu revitalisieren. Das ist so beruhigend.

  • Triphala Lakritz-Augenspülung – Eine uralte Kräuterformel zur Reinigung und Pflege deiner Augen. Eine Prise Triphala und eine Prise Lakritz in eine Tasse heißes Wasser geben, über Nacht ziehen lassen und am nächsten Morgen die Augen ausspülen.

  • Amla & Honig – Nippe an diesem Vitamin C reichen Getränk, um die allgemeine Augengesundheit zu unterstützen.

Verabschieden Dich von der digitalen Augenermüdung und begrüße funkelnde, erfrischte Augen mit diesen ayurvedischen Selbstpflegeritualen.

Deine Augen werden es Dir danken!

Dein JIKO Team